Esibire una chioma sana e splendente? Sì ai prodotti giusti, ma la salute dei capelli inizia a tavola

Confessatelo: guardando le pubblicità dei prodotti per capelli tutte, almeno una volta, avete desiderato esibire una chioma curata e splendente.

Il parrucchiere conta e, soprattutto in questa stagione, l’utilizzo costante di buoni prodotti pure. Ma è importante sapere che la salute dei capelli inizia a tavola: alcuni cibi, più di altri, contribuiscono al mantenimento di una chioma sana. I capelli sono costituiti prevalentemente di cheratina, composta a sua volta da cistina e lisina ed è importante fornire questi due amminoacidi al nostro organismo prima di tutto con l’alimentazione: sono presenti nelle carni, nel pesce, nel fegato e in alcuni tipi di verdure. È essenziale un moderato consumo di grassi e carboidrati e, specialmente per quanto riguarda questi ultimi, è meglio preferire quelli integrali (pane, pasta e tutti i tipi di cereali) evitando quelli semplici e/o raffinati presenti nei dolci. Indispensabile anche l’assunzione di ferro, zinco e magnesio: se già seguite una dieta equilibrata ricorrere a degli integratori di questi tre elementi potrebbe rivelarsi utile, previo consulto con il vostro medico. Oltre a delle corrette abitudini alimentari è importante prendersi cura dei capelli con dei prodotti appropriati: in autunno i capelli sono esposti ad agenti esterni aggressivi come freddo, vento e umidità. Per aggirare il rischio che si secchino e inaridiscano via libera a balsami, maschere e oli che abbiano funzioni riparatrici e nutrienti. Una buona beauty routine inizia con uno shampoo dalla formula ricca: Bottega Verde propone lo Shampoo all’Argan (250ml; €5,99) che sfrutta il potere antiossidante dell’Olio di Argan per idratare e rinforzare i capelli. Anche il trattamento post-lavaggio può fare la sua parte: l’ultimo ritrovato in casa Sunsilk è il Balsamo Ricostruzione Intensiva (200ml; €2,90). Creato con la collaborazione dell’hair stylist Thomas Taw, la sua formula a base di Nutri-Oil Complex, penetra nella fibra capillare riparando i capelli in profondità. Un trattamento infrasettimanale non è un optional: alternate il balsamo ad una maschera da tenere in posa dai 10 ai 20 minuti soprattutto se avete i capelli tinti o trattati: la Maschera al Karité dei Provenzali (200ml; €7) è arricchita con olio di avocado ed ha un’azione nutriente e protettiva. Anche i gesti che dedicate all’asciugatura contano: tamponate i capelli bagnati con un asciugamano strofinandoli il meno possibile. Per districarli preferite pettini a denti larghi e spazzole con le punte arrotondate possibilmente in legno: eliminano l’elettricità statica. Per proteggere i capelli dal calore del phon utilizzate un prodotto senza risciacquo ad azione protettiva: Gliss di Testanera ha creato il Siero Anti-Doppie Punte Oil Nutritive (50ml; €8,49) che rende liscia la superficie dei capelli, riducendo progressivamente le doppie punte.

di Lucia Gerbino